許可證號：L-GD-CJ00044

費用包含

一）接站送站：
　　1）由于西藏接送火車/飛機都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負責(zé)安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請務(wù)必在報名時給予準確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復(fù)。
　　2）拉薩火車站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等侯客人，請客人自行到馬路邊上找“客人姓名”的接站牌。
　　3）拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入侯機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。
　　4）送站或送機時，我社會根據(jù)航班及車次安排送團，同樣，導(dǎo)游也不能進入侯車或侯機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續(xù)。
二）當(dāng)?shù)赜密嚕?br/>　　1）當(dāng)?shù)厝?-17座旅游車，車型根據(jù)此團人數(shù)而定，保證每人1正座；6人內(nèi)不提供導(dǎo)游服務(wù)，行程中接待服務(wù)(不提供景區(qū)講解服務(wù))僅安排中文司機負責(zé)行程活動若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費不予以退還。
　　2）因交通延阻、天氣、飛機故障、航班取消或更改時間等，不可抗力原因所引致的額外費用由客人自行承擔(dān)，與旅行社無關(guān)。
三）住宿：
　　　1）拉薩四鉆酒店，林芝希爾頓莊園酒店（攜程五鉆），雙人標準間(不掛牌）我社不提供自然單間，如出現(xiàn)單人盡量拼住或加床（一般加床為鋼絲床），或補房差。
2）參考酒店目錄：
拉薩四鉆：喬穆朗宗酒店、酈楓酒店、岷山圣瑞斯、美豪酒店、萬信酒店、圣辰國際酒店、鴻罡酒店、德朋大酒店，或同級；
拉薩五鉆： 拉薩洲際、邦錦岷山、鑫源或同級
林芝米林:林芝工布莊園希爾頓酒店（備選酒店：林芝五洲皇冠酒店、名人酒店　或同級）
備注:如遇特殊原因，不能安排備選酒店時，我社有權(quán)安排同級別、同標準的其他酒店.
3）西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請諒解！如住宿升標，請在報名時告知，補足房間差價，條件有限房間大多不帶空調(diào)和寬帶
　　4）酒店押金、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒、酒店客房設(shè)施損壞的賠償?shù)葌€人消費的費用由個人自理，與旅行社無關(guān)。
四）用餐：
1） ６ 早 4 正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐標準 ４０ 元/人。正餐標準八菜一湯，六人或十二人一桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；
（用餐數(shù)量與行程天數(shù)匹配；用餐標準以產(chǎn)品匹配！準確信息請參考行程簡表?。?br/>2）贈送 4個特色餐：雪山營地紅酒牛排、米林生態(tài)石鍋雞、藏式石鍋魚、烤羊晚宴
每天一瓶氧之泉,市內(nèi)晚餐自理！
3）行程中團隊用餐，如因客人自身原因放棄用餐，費用不退。
　　 4）關(guān)于個別情況早上出發(fā)過早，早餐有可能為酒店提供的路早，用餐不習(xí)慣者可自備食物。
　　 5）自由活動期間用餐請自理。
　　 6）行程中所列早餐贈送用餐，以酒店提供為準，不屬于旅游社質(zhì)量范圍，如有問題旅行社配合客人向酒店追責(zé)。
　　 7）行程中所列正餐、特色餐、贈送用餐，質(zhì)量和食品安全以餐廳提供為準，不屬于旅游社質(zhì)量范圍，如有問題旅行社配合客人向酒店追責(zé)。
五）門票：冬游政策免大門票，其優(yōu)惠價格不予退還。自愿放棄費用不退；
六）導(dǎo)服：6人及以下不含導(dǎo)游，司機兼導(dǎo)，司機不進景區(qū)不講解，6人以上含導(dǎo)。
七）保險說明：
　　1）保險:旅游車座位險50萬、旅行社責(zé)任險30萬．客人在當(dāng)?shù)爻鲂衅陂g地接社只承諾配備“西藏旅行社責(zé)任險” 。強烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根據(jù)個人需求自行購買高原險或航空險等其他險種。

費用不包含

1.客人自選個人消費項目
　2.單房差或加床
　3.自由活動期間的餐食費和交通費
　4.景區(qū)內(nèi)騎馬/牦牛屬景區(qū)內(nèi)另行付費的項目，屬于客人自愿消費
十一）特別提示：景區(qū)周邊或沿途停車點、高速服務(wù)區(qū)打粉藥托騙賣，向客人售賣物品均與旅行社無任何關(guān)系，請客人謹防上當(dāng)受騙，旅行社概不負責(zé)！
十二）其他備注：
1）每位報名游客都需要有聯(lián)系電話，申請布達拉宮預(yù)約票必須。
2）旺季6天內(nèi)（抵達日期為準）訂單原則上不收（否則無法保證“布宮”正常參觀）。
3）任何投訴和意見均以當(dāng)?shù)乜腿艘庖妴位蜃C明為準。

自費項目

預(yù)訂須知

重要說明：
1）布達拉宮 每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限流參觀（文物保護原因），每家旅行社每天參觀名額有限，為保證所有客人按行程約定順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入； 敬請理解！
2)因散客團人數(shù)較多，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。
3)參觀其它景點如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退還門票費。
4)因參觀布達拉宮旅行社渠道報票實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，因門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。
5)布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當(dāng)天指定游覽線路為準。
九）意見反饋及售后：
1）請配合導(dǎo)游如實填寫當(dāng)?shù)氐囊庖妴?，不填或虛填者歸來后投訴將無法受理。
2）團隊任何投訴及質(zhì)量問題，當(dāng)?shù)氐奶幚砭浴耙庖妴巍奔啊跋嚓P(guān)證明”為準。

溫馨提醒

溫馨提示
1、西藏地區(qū)必須使用公民二代身份證件原件，其他證件無效。
2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺灣同胞，請諒解。
3、西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請到站外接送點集合。
4、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，最好有家屬陪同，謹慎入藏，年滿70周歲游客不建議進藏。
5、此產(chǎn)品只包含市區(qū)內(nèi)接送費用，不含往返機場接送。（請自行乘坐民航大巴或出租車往返機場，費用自理）
6、本產(chǎn)品為散客拼團、會當(dāng)日抵達或其他日期抵達團隊合并游覽，但不影響景點游覽，請諒解。
7、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
8、高原反應(yīng)：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。
9、因長時間高原行車且翻越高山，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對此情況會迅速做出補救措施；請游客諒解及配合，做好心理準備。
10、如遇風(fēng)雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改行程，費用如有增減，多除少補。11、當(dāng)?shù)鼐幼≈罅可贁?shù)民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習(xí)慣、宗教禁忌、請團友尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，未經(jīng)過對方允許，請勿動其物品及拍照，特別注意！
11、應(yīng)攜帶有關(guān)藥物及一些常備治病藥物，如創(chuàng)可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應(yīng)準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。
12、因西藏特殊條件所致，絕大部分的酒店與內(nèi)地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要與內(nèi)地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務(wù)意識相對比較淡薄、態(tài)度比較直率，請諒解；大部分酒店無空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺服務(wù)員。
14、此產(chǎn)品目的地為高原地區(qū)，參加此團游客請根據(jù)自身身體情況，酌情參加。進藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。嚴重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議。如有必要，請盡快離開高原，由于拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
西藏旅游告知書
西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主
要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
患有器質(zhì)性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進一步加重。
如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。
2、進入高原之前的準備
（１）．進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
（２）．進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。
（３）．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
（４）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
3、進入高原途中注意事項
（１）．應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
（２）．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（３）．在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
（４）．由于乘車進入高原所需時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應(yīng)該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
4、高原反應(yīng) →在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)
因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。
從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：
（１）．脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，初到高原時脈搏可增至８０～９０次／分，個別人可達１００多次／分，居住一段時間后，又可恢復(fù)。
（２）．呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們會感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會逐漸恢復(fù)到原來水平。
（３）．血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為１１０～１２０毫米汞柱，舒張壓為０～８０毫米汞柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會恢復(fù)正常。
（４）．神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備的人，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。
（５）．消化系統(tǒng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復(fù)。
在高原，如果持續(xù)感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
5、到達高原后注意的事項
（１）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護自己，２～４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
（２）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在１２～１４小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。
（３）．人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
（４）．進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
（５）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
（６）．在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步。

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